Гормональний збій — як вчасно розпізнати порушення та відновити здоров’я

Зміст

1. Що таке гормональний збій і чим він небезпечний
   
2. Причини виникнення гормонального збою
   
3. Основні симптоми гормонального збою
   
4. Гормональний збій і прищі, настрій, вага: як це пов’язано
   
5. Чи може бути температура при гормональному збої?
   
6. Які бувають гормональні збої
   
7. Як діагностують гормональні порушення
   
8. Як лікувати гормональний збій: сучасні медичні підходи
   
9. Профілактика гормональних порушень
   

Гормональний збій — серйозне порушення роботи ендокринної системи. Він може серйозно впливати на здоров’я людини, викликаючи запалення, змінюючи серцевий ритм і навіть загострюючи хронічні захворювання. Зазвичай такі порушення розвиваються поступово, тож багато людей списують їх на втому та погане самопочуття. Але їх не можна ігнорувати — чим раніше ви звернетесь по допомогу, тим простішим буде лікування й тим меншими будуть наслідки. 

Сьогодні ми розглянемо, як зрозуміти, що у вас гормональний збій, у чому може бути його причина, коли варто звертатися до лікаря та яке лікування вам можуть призначити. 

Що таке гормональний збій і чим він небезпечний

Це порушення природного гормонального фону, характерного для людини вашої статі, віку та способу життя. Одразу варто зазначити, що не існує двох однакових людей, і нормальна концентрація гормонів буде індивідуальною в кожного. Тому збоєм вважається саме відхилення від звичного фону, до якого адаптований ваш організм. 

Найчастіше мова йде про зміну концентрації гормонів, які регулюють обмін речовин — інсуліну та тиреотропного гормону. Порушення можуть стосуватися гормонів настрою — кортизолу, допаміну, серотонину. Патології також здатні змінювати фон статевих гормонів — естрогенів, прогестерону, тестостерону, пролактину тощо. 

Чому це небезпечно? Навіть на початкових етапах гормональні порушення можуть впливати на:

• менструальний цикл у жінок;
• фертильність в обох статей;
• масу тіла;
• засвоєння певних корисних речовин з їжі;
• психоемоційний стан;
• зовнішній вигляд.

Занедбані розлади здатні перетворюватися на тяжкі хронічні хвороби — цукровий діабет ІІ типу, синдром полікістозних яєчників, гіпотиреоз, остеопороз і патології серцево-судинної системи. Сильні коливання рівня гормонів також впливають на імунітет, послаблюючи захист від інфекцій і викликаючи автоімунні захворювання. 

Причини виникнення гормонального збою

Певні гормональні коливання — це норма. Зміна рівня гормонів регулює навіть добовий цикл сну та активності. Але сильні гормональні збої — інша справа. Зазвичай вони спричинені цілим комплексом факторів, які ми розглянемо докладніше. 

Поширені тригери: стрес, дієти, ліки, захворювання

1. Хронічний стрес — найпоширеніша проблема. Він підвищує рівень кортизолу, викликаючи безсоння, тривожність і слабкість. Згодом підвищена концентрація кортизолу змінює рівень інших гормонів. 
2. Дієти та голодування — без наукового підходу. Нерегулярне харчування призводить до порушення обміну речовин. З часом розлади починають впливати на всі системи організму — особливо репродуктивну. 
3. Приймання медикаментів. У групі ризику — гормональні контрацептиви, синтетичні гормони та стероїди. Але й порівняно «безпечні» препарати на кшталт ібупрофену можуть викликати гормональний дисбаланс при тривалому безконтрольному прийманні. 
4. Захворювання. Найсерйозніший вплив на ендокринну систему чинять хвороби щитовидної залози, цукровий діабет і полікістоз яєчників. Також дуже небезпечними будуть хронічні запалення, які поступово перебудовують обмін речовин. 

Основні симптоми гормонального збою

Розлади ендокринної системи дуже проблемні через плавний поступовий розвиток і здатність маскуватися під інші патології. Це ускладнює постановку діагнозу та вибір оптимальної схеми лікування. 

Зазвичай про порушення гормонального фону кажуть, коли збігаються кілька наступних симптомів:

• Коливання ваги, різкі зміни маси тіла протягом кількох тижнів. 
• Погіршення стану шкіри на підборідді, щоках і спині. 
• Поява прищів та шкірних інфекцій. 
• Випадіння чи збільшення густоти волосся. 
• Порушення менструального циклу у жінок. 
• Зміни настрою — дратівливість, плаксивість, депресивність. 
• Порушення сну — часто виникає безсоння, яке супроводжується постійною втомою. 
• Зниження лібідо. 
• Загальне погіршення самопочуття — відчуття жару, нерегулярного серцебиття, припливів крові до обличчя. 

Гормональний збій і прищі, настрій, вага: як це пов’язано

Ці симптоми гормонального збою найчастіше використовуються для діагностики. Якщо вони виникають одночасно, з високою ймовірністю причиною буде саме розлад ендокринної системи. Розглянемо, чому саме вони служать першими ознаками збоїв:

• Вага збільшується через зменшення активності щитоподібної залози, стан інсулінорезистентності чи хронічні стреси з високою концентрацією кортизолу. 
• Гормональні прищі та випадіння волосся — ознака різкого викиду чоловічих статевих гормонів (навіть у жінок). Прищі будуть нормальною ознакою дорослішання у пубертатному періоді, а от після вони будуть свідчити про порушення здоров’я. 
• Настрій визначається майже всіма гормонами людського тіла — серотоніном, адреналіном, естрогеном, тестостероном, пролактином тощо. Будь-яке відхилення може спричиняти зміну психоемоційного стану без видимої причини. 

Чи може бути температура при гормональному збої?

Підвищення температури — доволі рідкий, але цілком реалістичний симптом. Зазвичай температура тіла збільшується до 37–37,5° при високій активності щитоподібної залози чи гіпофізу. Різкий викид статевих гормонів також підвищує температуру, що відчувається як жар і «приливи». 

Але якщо у вас виникає питання, чи може бути температура при гормональному збої, краще одразу звертатися до лікаря. Тривале чи сильне підвищення температури (до 37,8° і вище) можуть бути ознаками запальних процесів чи навіть новоутворень. 

Які бувають гормональні збої

Існують десятки, якщо не сотні причин гормональних збоїв. Це не одне захворювання, а цілий клас патологій. Розглянемо найпоширеніші типи розладів:

• Гіпотиреоз — зменшення функції щитоподібної залози. Викликає збільшення ваги, втому, повільне серцебиття, відчуття холоду та сухість шкіри. 
• Гіпертиреоз — надлишок гормонів щитоподібної залози. Спричиняє схуднення, нервозність, безсоння, пітливість, тремтіння рук. 
• Гіперпролактинемія — зазвичай виникає через новоутворення та інші фізіологічні зміни гіпофіза. Ознаки — порушення менструального циклу, безпліддя, зниження лібідо, виділення молока (в тому числі у чоловіків). 
• Синдром полікістозних яєчників — підвищує рівень чоловічих статевих гормонів у жінок. Часто супроводжується відсутністю менструацій, збільшенням ваги тіла, погіршенням стану шкіри та безпліддям. 
• Інсулінорезистентність — порушення засвоєння глюкози. Типові симптоми — ожиріння в області живота, хронічна втома, сонливість після їжі, постійне відчуття голоду. 

Звичайно, не всі серйозні коливання є патологічними — особливо якщо розглядати жіночі гормональні збої. Вагітність, лактація, менопауза, а також пубертат в обох статей — це сильні зміни гормонального фону, які поступово проходять самі й не потребують специфічного лікування. 

Зміни в перехідному віці

У пубертатному періоді рівень статевих гормонів нестабільний. Він може суттєво змінюватися протягом тижня чи навіть дня. Це супроводжується такими симптомами:

• сильними висипаннями на шкірі;
• порушеннями менструального циклу в дівчат;
• неконтрольованою ерекцією та полюціями в хлопців;
• емоційною нестабільністю;
• прискореним ростом волосся — в тому числі на обличчі;
• змінами голосу;
• формуванням форми тіла за чоловічим чи жіночим типом. 

Зазвичай нормалізація гормональних збоїв у жінок відбувається трохи пізніше. Але до 19–21 року гормональний фон має бути порівняно стабільним. 

Гормональні порушення після пологів чи абортів

Вагітність сильно впливає на ендокринну систему, змінюючи концентрацію гормонів у десятки разів. Вона часто супроводжується змінами настрою, непропорційним збільшенням ваги тіла, затримкою рідини та розладами травлення. Після пологів у багатьох жінок знижується функція щитоподібної залози, що призводить до втоми, депресії, набору ваги та порушення лактації. У цьому випадку буде доцільним лікування гормонального збою — але його може призначати тільки лікар після відповідної діагностики. 

Гормональний фон також може змінюватися після аборту чи викидня. Більшість жінок скаржаться на нерегулярний цикл і затримку овуляції. У важких випадках збої поширюються на інші системи організму та потребують лікування. 

За результатами аналізів часто призначаються УЗД щитовидної залози та органів малого тазу, а також МРТ чи КТ за необхідності. Такі способи діагностики дозволяють оцінити фізіологічний стан органів — виявити запалення, новоутворення чи структурні зміни. 

Це необхідно знати: гормональний фон змінюється залежно від часу доби й навіть приймання їжі. Обов’язково уточніть в лікаря, коли звертатися до лабораторії та яких правил варто дотримуватися. 

Як лікувати гормональний збій: сучасні медичні підходи

Головне, що вам слід знати — ви не зможете нормалізувати гормональний збій у домашніх умовах. Приймання біологічно активних добавок чи рослинних препаратів може бути не просто неефективним, а й шкідливим. Тому в будь-якій ситуації вам необхідно звернутися до лікаря, який і підбере безпечну програму терапії. 

Препарати для корекції гормонального фону

• Замісна гормональна терапія — призначається при зменшенні функції органу чи його видаленні. 
• Комбіновані контрацептиви — не лише запобігають вагітності, а й знижують рівень чоловічих статевих гормонів. 
• Антиандрогени — також зменшують концентрацію чоловічих гормонів. Можуть призначатися як жінкам, так і чоловікам. 
• Інсуліносенситайзери — підвищують чутливість до інсуліну, полегшують засвоєння глюкози, служать профілактикою діабету при правильному прийманні. 
• Регулятори функції щитовидної залози — підвищують чи знижують її активність без введення синтетичних гормонів. 

При лікуванні гормонального збою важливо точно дотримуватися рекомендацій лікаря. Значення має не лише доза, але й час та умови приймання препарату. Системні порушення можуть зробити терапію неефективною. 

Скільки триває лікування гормонального збою

Навіть найбільш кваліфікований ендокринолог не зможе відповісти на питання, скільки триває гормональний збій, адже кожен організм індивідуальний і має свої унікальні властивості. Зазвичай прогнози виглядають наступним чином:

• Розлади після вагітності, пологів та аборту проходять за 9–12 місяців. 
• Легкі збої тривають від кількох тижнів до 6 місяців. 
• Важкі патології лікують від 12 місяців до кількох років. 

Неможливо налагодити гормональний фон однією «ударною» дозою препаратів, адже це може завдати ще більшої шкоди. Навпаки, лікування має бути максимально плавним та ощадним. 

Як нормалізувати гормональний фон без ліків

Легкі збої, що не становлять загрози для здоров’я, можна коригувати і без приймання медикаментів. Для цього достатньо дотримуватися таких рекомендацій:

• Спати 7–8 годин на добу. 
• Складати здорову дієту — по 35–40% білків та вуглеводів, тільки корисні жири. 
• Вести помірну фізичну активність, наприклад, багато ходити пішки. 
• Зменшувати рівень стресу. 

Якщо за кілька тижнів ви не відчуваєте помітного полегшення, обов’язково зверніться до лікаря, який призначить медикаментозну терапію. 

Профілактика гормональних порушень

Перше правило — відмовитися від народних методів лікування гормонального збою. На відміну від наукової медицини, вони майже не піддаються контролю. Приймаючи БАДи та рослинні препарати, ви можете сильно нашкодити собі, створивши дисбаланс обміну речовин. 

Друге — ведіть здоровий спосіб життя. Знаючи, що таке гормональний збій, ви можете зрозуміти, що його можуть спричинити вживання алкоголю, нікотину та психоактивних речовин. Відмовтесь від шкідливих звичок, нормалізуйте дієту та режим сну, почніть легкі тренування чи регулярні прогулянки. 

Третє — приймайте ліки тільки за призначенням лікаря. Якщо гінеколог прописує оральні контрацептиви, щоб нормалізувати жіночі гормони, приймайте їх регулярно, не пропускайте дні та дотримуйтесь інструкції. Ніколи не призначайте собі ліки самостійно — особливо протизапальні, протиалергенні та ті, що регулюють обмін речовин. 

Контролюйте вагу тіла. Оптимальним вважається індекс маси тіла від 18 до 25 одиниць. Ви можете розрахувати його самостійно за допомогою спеціальних онлайн-калькуляторів. Якщо вага збільшується навіть попри здорове харчування та високий рівень фізичної активності, обов’язково звертайтесь до ендокринолога. 

Автор статті:
Гресько Ігор Володимирович
Лікар-ортопед-травматолог вищої кваліфікаційної категорії